Raskt ned i vekt med denne strategien

Slanking er ikke så lett, men her er noen tips for å gå raskt ned i vekt. Slanke tips får du her.

Husk uttrykket: lett tjent er lett tapt. Det er ikke alltid lurt å stresse med å gå ned i vekt.

Vi vil gjerne vite hva er den beste dietten for vekttap, så vi kunne endelig slanke seg vellykket og få sunnere. Personer som er overvektige eller fete kjenne den potensielle helseproblemer som kan oppstå, så naturlig at de prøver å finne enkle måter å finne løsningen på problemet. Men som du kan se, raskt vekttap med såkalte beste diettene svært sjelden fungerer.

Best dietter for raskt vekttap

- Du har sikkert lagt merke til at det er et stort problem med å miste vekt hell med dietter. Det virker som uansett type diett du bruker, ingen av dem synes å ha noen langsiktig effekt. Vekttapsprosessen midlertidig kan sikkert oppnås med diett, men langsiktig suksess, hva folk virkelig forventer og ønsker, er svært vanskelig å oppnå. Det finnes svært gode grunner til hvorfor det er slik.

- Menneskekroppen har utviklet en rekke svært komplekse defensiv mekanisme for å bekjempe sult. Når personen begynner plutselig å spise mye mindre kalorier da før og går utover sult nivå, da disse defensive mekanismer slå på. For eksempel metabolsk rate bremser ned, fett lagring av hormoner og enzymer øker, fettforbrenning hormoner og enzymer nedgang, food cravings øke osv. Hva betyr dette?

- De fleste raskt vekttap dietter, som angivelig de beste trenger en person til å kutte kalorier svært lav. Dette er rundt 800-1200 kalorier eller mindre for kvinner og 1500-1800 kalorier eller mindre for menn. Så naturlig når en person skjærer sin kalorier for eksempel 1900 til 1000, så absolutt rask vektreduksjon oppstår.

- Men det store problemet med denne typen vekttap, er at dette aldri varer. Hvorfor? Fordi for kroppen din sult og svært lav kalori diett er de samme, så responsen er også den samme. Og alle de defensive mekanismer skru på noe som gjør det umulig å gå ned i vekt permanent. Så bruker de beste diettene for raskt vekttap er meningsløs og en stor sløsing med tid og energi.