Trynefaktor: Trene msuklene i ansiktet og få et penere fjes

Det er mulig å trene ansiktet for å bli strammere og penere. Ditt ansikts utseende er preget av hvilken form det er i.

De fleste kvinner legger på sminke for å dekke rynker og selv slapp hud i ansiktet, dobbelt hake og linjer i pannen - det er mange spørsmål som vi ønsker å ta når det kommer til ansiktet. Noen kan også søke ved hjelp av teknologi, med Botox, operasjoner, lasere og mange andre risikable prosedyrer. Men hva om øvelser for ansikt for å gjøre den mer fastere og yngre ser?

Øvelse kan tone musklene i armer, ben, abs og noen deler av kroppen og selvfølgelig kan det også tonen vår ansiktsmusklene og mister disse fett i ansiktet. Hvis du trener, dine ansiktsmuskler kontrakten og blodstrøm er økt bringer næringsstoffer til huden, og dermed det hjelper ikke bare stramme musklene i ansiktet ditt, gir det også huden din at glød.

Imidlertid bør det holdes i bakhodet at øvelser for ansikt alene ikke kan miste fett i ansiktet. Hvis du er plaget med lubne kinn eller dobbel hake - det kan være lurt å kompliment ditt ansikts øvelser med kardiovaskulær trening for å brenne de ekstra kaloriene du har i kroppen, blant annet i ansiktet.

Bortsett fra cardio øvelser, kosthold er også en viktig faktor. Å ha fastere ansiktsmusklene, må du også vurdere å ha et kosthold som vil bidra til en yngre hud og fettfritt ansikt. Det kan innebære diett for avgiftning, revitalisering, styrke og selvfølgelig, stramming. Sammen med denne dietten er, selvfølgelig, ansikts-trening.

De fleste programmer håndtere øvelser for ansiktet kan fokusere på følgende:

Dobbelthake

En av de vanligste problemene med haken er dobbelthake eller lag av fett under haken eller kjeven. Det kan trenes bort. Men i motsetning til hva mange tror fungerer ikke punktforbrenning. For å trene ansiktet og fjerne alt fettet må du komme i form, ut å jogge! Oftest er dette et resultat av at fedme eller overvekt og bortsett fra cardio øvelser for å hjelpe deg å miste de lag av fett, kan du også gjøre Platysma øvelser regelmessig for å redusere disse lag av fett og tone musklene.

Bollekinn

Har du bollekinn? Kinnene er en viktig del av et ansikt. Lubne kinn er også blant de mange klagene når det gjelder ansikts fett. Den kinnben synes å være attraktive for menn og kvinner og begrave dem med fett kanskje ikke det du ønsker. Igjen, cardio øvelser er de beste øvelsene for å bli kvitt dem ansikts fett på kinnene. Mens de som brenner fett med cardio trening, kan du følge den opp med ditt ansikts øvelser for å tone musklene i kinnben og gjøre den fastere og yngre utseende.

Andre øvelser for ansiktet kan innebære halsen, kjeven, pannen, områdene rundt munnen, samt områdene rundt øynene. Ta note om at nakken er en følsom del av kroppen, fordi den har fine nerver på den. Vær ekstra forsiktig når du trener nakken. Det er viktig at selv om ansikts øvelser synes å være enkel og lett, har du også sørge for at du gjør det riktig å unngå skader.

Du kan være på jakt etter øvelser for ansiktet fordi du ønsker å kvitte seg med ansikts fett, men den mest effektive måten å fullstendig eliminere fett i ansiktet og i kroppen din er å utøve og endre kosthold. Uten en, kan det hende at innsatsen bare settes til avfall.