Hvordan slanke seg bedre og raskere

Lurer du på hvordan du kan slanke deg? Les artikkelen hvordan man kan slanke seg her.

For å være sløv, vekttap egentlig dreier seg om kalorier inn og kalorier ut. Hvor mange kalorier du spiser og hvor mange kalorier du forbrenner. De fleste av oss som er overvektige har fått dette ut av balanse. Vi spiser mer kalorier enn vi forbrenner. Resultatet er at den energien vi forbruker at vi ikke bruker, lagres som fett.

Slik slanker du deg

Slanking er ikke vanskelig. Spis mindre enn du forbrenner, det er kunsten. Jeg nylig kom over noen som hadde et langsiktig vektproblem. Gradvis over tid, utdannet hun seg om hva maten hun skal spise og se på at du bør unngå. Hun hadde et veldig sunt kosthold, men hun fant det helt umulig å gå ned i vekt. Hennes konklusjon var at hennes problem lå i hennes gener. Hun var bestemt alltid å være overvektig. Det var ingenting som kunne gjøres for å hjelpe henne.

Da hun ble spurt hvor mange kalorier hun forbrukes hver dag, kom hun opp med en veldig detaljert liste som utgjorde litt over 1600 kalorier. Med denne typen dietten var det ingen vei hun skulle ha vært overvektig spesielt da hun hadde spist denne måten en stund.

Slanking og trening

Du kommer ikke utenom trening. Maten er imidlertid like viktig. For å komme til bunns i problemet, en blodprøve ble tatt og analysert for å finne ut hvor mange kalorier hun var faktisk forbruk på daglig basis. Resultatet var skremmende. Hun var ikke forbruker 1600 kalorier, ble hun forbruker 3500 kalorier. Hennes overvektig problemet var ingenting å gjøre med hennes gener, men å gjøre med det faktum at hennes del størrelser var altfor stor. Den maten som hun spiste var god sunn mat. Mengden var hun spiste var katastrofal.

Når hun begynte å spise riktig mengde mat, begynte hun å miste vekt. Dette er bare for å vise hvor viktig det er å få din del formater. I nesten alle tilfeller spiser vi altfor mye. Eating å miste vekt starter med porsjon kontroll. Hvis du får denne retten da det vil gjøre å miste vekt så mye lettere. Hvis du virkelig vil gjøre en forskjell for livet, miste vekt og føler stor, kan du!

Nå vet du hvordan man kan slanke seg.