Er du sjenert? Her er løsningen på problemet
En kur for sjenert ville bli ønsket velkommen av millioner.
En kur for sjenert ville bli ønsket velkommen av millioner. Desverre tror mange at piller er løsningen til å bli mindre sjenert. Med sjenerthet og sosial angst en vanlig psykisk problem. Faktisk er, sosial angst nå regnet som en av de mest vanlige lidelser som trenger behandling. Den knusende følelsen av nerver, spenning og utilstrekkelighet at sosial angst fører foreta en kur for sjenert en drøm for mange mennesker. Hvis det bare var enkelt som å utstede anti-sjenert pills!
Når det gjelder medisiner, er det selvfølgelig antidepressiva, men disse har risikoer og bivirkninger. De kan kurere de verste symptomene på sjenanse, men de gjør egentlig ikke angripe kjernen problemet med hva som forårsaker disse følelsene av frykt.
Det vil også være hyggelig å være i stand til å bare ta deg sammen - en bit av sjenert råd denne forfatteren har mottatt, eller bare komme videre med det. Slikt er selvsagt lettere sagt enn gjort.
Så hva er ansett som den viktigste kur for sjenert? Det synes nå akseptert at kognitiv terapi av noe slag er den beste metoden. Når hjernen arbeider på en ganske grunnleggende nivå, slik det er når du føler nervøsitet, eller tilsynelatende irrasjonell frykt, så utfordringen er å endre reaksjoner og re-tog din atferd. Dette kan gjøres med rådgiving sesjoner - nyere psykologisk forskning viser faktisk viser at online rådgiving og programmene fungerer godt også. Så får en kur for sjenert kanskje ikke å involvere ansikt til ansikt møte og ubehagelig opplevelse av å innrømme til sosial angst og sosial fobi noen du anser som en rasjonell lege eller rådgiveren.
Få en kur for sjenert er aldri garantert, men hvis du arbeider på omskolering selv, har du en mye bedre sjanse til å lykkes enn du enten vurderer hva de skal gjøre eller ty til drikke eller medisiner.