Dårlig selvtillit er arvelig?

Dårlig selvtillit er et problem for mange mennesker. Hva kan man gjøre for å få bedre selvtillit? Selvtillit er ikke nødvendigvis ensbetydene med tro på seg selv eller en tro på ens evne til å lykkes. For eksempel kan man være malplassert i en bestemt idrett eller aktivitet, men er fortsatt trygg i oppførsel sin, bare fordi de ikke legger stor vekt på utfallet av aktiviteten.

Nøkkelelementet til selvtillit er derfor en aksept av de mangfoldige konsekvensene av en spesiell situasjon, enten de er gode eller dårlige. Når man ikke bor på negative konsekvenser kan være mer selvsikker fordi man er bekymringsfull langt mindre om feil eller (mer presist) fikk avslag andres følgende mulige feil. En er da mer sannsynlig å fokusere på den faktiske situasjon som betyr at glede og suksess i denne situasjonen er også mer sannsynlig. Hvis det er noen self-tro komponent det er bare en tro på ens evne til å tolerere hva utfallet kan oppstå, en visshet om at man vil mestre uavhengig av hva som skjer. Tro på ens evner å utføre en aktivitet kommer gjennom vellykket erfaring og kan legge til, eller konsolidere, en generell følelse av selvtillit.

Når et individ har et generelt nonchalant holdning til livet de kan også vises meget selvbevisst når dette er ikke nødvendigvis tilfelle. I stedet er det sannsynlig at den enkelte har en dårlig mestring stil og ikke realistisk å vurdere situasjonsforståelse konsekvenser, og vanligvis følelser til andre. Av denne grunn kan de også vises arrogant fordi de kan vise en aura av overlegenhet og mangel på bekymring overfor andres velferd som de vurdere konsekvenser og følelser for andre å være ubetydelige enn akseptabelt. Jo mer markerte denne holdningen er desto større er sannsynligheten for psykopatologi.