Sjenert uten grunn? Les dette

Man kan være sjenert uten å ha sosial fobi. Likevel er det smart å forsøke å overvinne sjenerthet. Overvinne sjenert og bygge selvtillit er to sider av samme sak. Hvis du ønsker å være vellykket på taklinger sjenert og låse deg selv fra barrierene det forårsaker så er det noen ting du kan gjøre og det vil hjelpe hvis du kan finne metoder for å bygge selvtillit som vil gjøre deg gladere å engasjere seg sosialt.

Hvordan overvinne å være sjenert

Overvinne sjenert og bygge selvtillit kan tas i små skritt. Hver liten triumf vil hjelpe deg å bygge og gjøre fremskritt. Tenk om en liten ting som du kanskje finner utfordrende, som å ha en samtale med en butikk assistent. Dette er én ting du kunne få et mål på, som du bare må bruke en begrenset tid med denne personen. Hvis du spissen opp en samtale, og det går ikke godt du kan flytte på. Hvis det fungerer, har du tatt et skritt for å overvinne sjenert og bygge selvtillit.

Ufrivillig sjenert

Andre områder hvor det kan være tidspress som dette kan også hjelpe. Jeg vet dette kan høres fet etter noen som ville kalle seg sjenert, men ting som speed dating fungerer bra fordi det er en tidsbegrensning hvis møtet er beviser vanskelig. Ringer på og den andre personen er borte, og du trenger ikke snakke med dem igjen. Dette bør bidra til å overvinne sjenert og bygge selvtillit. Hvis du imponere stort, hvis ikke er det ingen smerter fra å måtte se at personen om og om igjen.

Sjenert: Er det mulig å redusere sjenerthet?

Ja, du kan redusere det å være sjenert. Det er ingenting galt med det å bli sett på som en god lytter heller. Hvis du ikke er villig til å snakke mye, så kan du fortsatt kommer over som trygg, sympatisk og verdt å snakke ved å ta seg tid til å lytte til hva folk sier til deg. De fleste ønsker å snakke om seg selv ustanselig. Hvis du er sjenert og ikke ønsker å diskutere selv, snu det til din fordel!

Overvinne sjenert og bygge selvtillit er i ferd med å bestemme å utføre handlinger for å håndtere problemet - og deretter å ha små og vellykkede tiltak. Det er mulig å komme dit.