Proteinpulver kan være effektivt slankemiddel

Proteinpulver kan brukes for å gå ned i vekt. Men er det sunnt for deg og din helse?

Trenere og leger har ofte anbefalt Whey Protein og proteinpulver generelt til atleter.

Atleter og andre som vil ned i vekt bruker proteinpulver til å oppnå en vektreduksjon.

Myse protein er ikke like bra som whey protein etter trening. En protein shake er et måltid erstatning drink. Du erstatte enten frokost eller lunsj med myse shake og spiser en sunn middag. Den grunnleggende ideen er at du inntar færre kalorier med rist enn du ville gjort til vanlig måltid. Dette vil føre til vekttap.

Jeg bruker en myse shake til frokost. Jeg erstattet kald frokostblanding til frokost med rist. Jeg bruker enten vanilje eller sjokolade whey pulver. Det finnes mange varianter tilgjengelig, men jeg foretrekker disse to. Jeg blande pulveret i skummet melk. Det er mulig å bruke enten soyamelk eller vann også. Jeg tror melk gjør en bedre riste (eller kanskje jeg ubevisst fast på ordet riste).

Noen liker å blande frukt, yoghurt eller is i deres myse shake. Jeg nesten aldri har frukt i huset, og jeg misliker yoghurt og is. Du kan legge til disse elementene hvis du foretrekker det. For meg er det bare whey pulver og melk.

Jeg har mistet nesten fem pounds i to uker. Jeg har ikke endret mitt kosthold eller trening, bortsett fra å bruke måltidet erstatning drikke. Jeg føler meg full etter å ha drukket den riste og jeg synes at appetitten er under kontroll. Jeg er veldig fornøyd med fremgangen min.

Uansett om du bruker proteinpulver eller ikke kan du gå ned i vekt. Det viktigste er å forstå at det er antall kalorier som teller når du skal miste vekt.