Maratontrening

Skal du løpe maraton må du forbereded deg, og du må ha et treningsprogram. Maraton løp krever trening lang tid i forveien.

Hvis du nærmer deg eller velger en halv eller full maraton treningsprogram som ikke passer med din kjører filosofi vil du ikke liker det, og ende opp enten ikke har fullført målet ditt eller ikke nyter treningsprogrammet. dvs. Hvis målet ditt er rett og slett å ha det gøy, miste vekt komme i form og slett ferdig og du adoptere en 6 dager i uken maraton og halvmaraton treningsprogram utformet for syklistene dvs. de som er opptatt av ting som tid, hastighet, fart, personlige rekorder og prøver hardere, vil du enten skade deg selv eller på et minimum skuffe deg. Hvis du imidlertid vedta filosofi kjører lett med maksimalt fire trening dager i uken du ikke bare vil oppnå målet ditt, men du vil nyte å oppnå det.

Treningsprogram for maraton

Maraton er det ikke alle som klarer å løpe. Uten trening er det umulig. Bruk et treningsprogram så blir treningen enklere. Hold på, før du kaster den dyre klokken unna! Du kan ha en klokke, er imidlertid det viktigste å ikke bekymre deg for tid. Når du kjører lett du ikke er bekymret for hvor fort du kjører, hva tempoet er osv. Dette er den mest grunnleggende prinsippet om løperen, som sammenlignet med en racer. Du må glemme tiden. Den eneste gangen du er interessert i er en Fun Time. Dette er viktig! Hvis du stiller deg selv tid mål, vil du ikke bare skuffe deg, men også i all sannsynlighet, skade deg selv. Du er foretaket en episk reise. Du kommer til å kjøre ditt første halv eller full maraton. Det er en kjempeflott prestasjon. Ikke trekk ned eller hindrer den fantastiske følelsen av å fullføre dette målet ved å sette deg selv en gang mål. Du har bare ett mål og det er å avslutte den første halv eller full maraton.

Hvis du følger denne filosofien er du garantert å få en fantastisk reise som du jobber mot har fullført ditt første halv eller full maraton. Og i tillegg til dette din 1. halvår eller full maraton vil være den mest fantastiske opplevelsen!