Livet etter samlivsbrudd

Hvis du har blitt dumpet eller avsluttet et dårlig forhold, fordi du ikke vi får dine behov oppfylt er du sannsynligvis føle fortapt og forvirret. På dette punktet må du etablere et godt samlivsbrudd guide for å komme deg gjennom tidlig, smertefull scene og få tilliten tilbake, så du har mulighet til å gjenopprette forholdet som du ønsker.

En plan for å reversere samlivsbrudd

De tingene som du sier til deg selv gjentatte ganger har en kraftfull måte å påvirke dine tanker, oppførsel og følelser om deg selv. Unngå negative self snakke som Jeg vil aldri ha et lykkelig forhold og erstatte det med bekreftende utsagn som jeg er nå tiltrekker seg den perfekte partner eller Jeg har alt jeg trenger å være i et lykkelig forhold.

Ord har en sterk innvirkning på underbevisste - at det skal fungere i din favør og eliminere selv oppfylle negativitet.

Synes du selv være urealistisk om hvordan gode ting var i forholdet? Når du går gjennom et samlivsbrudd, er det en tendens til å overse ting som ikke fungerer, bare fordi du er desperate etter å få forholdet tilbake. En god samlivsbrudd veiledningen er å være realistisk og logisk om situasjonen. Ta deg tid til å bli følelsesmessig avløsning og virkelig analysere hva kostnader / nytte av forholdet var. Var du virkelig får dine behov oppfylt? Hvor ofte var du skuffet eller la ned? Selvfølgelig, ikke glem å inkludere positive opplevelser også, men bare prøve å få perspektiv uten emosjonelle vedlegget.

Utnytte kroppens egen feel good-systemet være å få de endorfiner går. Det finnes ingen bedre måte å gjøre dette på enn gjennom øvelsen. Utgivelsen av dette føles bra kjemiske vil hjelpe å komme gjennom sorg og depresjon som er en normal etter samlivsbrudd scenen. Ta en joggetur i frisk luft eller prøve som yoga klassen at du har vært å sette av. Yoga er spesielt gunstig for kropp og sinn avslapning.

Du kjenner si - et problem delt er et problem halvert. Dette er spesielt sant når det går gjennom et samlivsbrudd og håndtere alle dens konsekvenser. Start ut med nære venner og slektninger. Hvis du fortsatt sliter med enkelte problemer så kanskje vurdere å se en kvalifisert terapeut eller rådgiver.

Enhver negativ situasjon kan bli snudd med riktig perspektiv. Selv den verst tenkelige erfaringer har en leksjon i dem - lære hva det er og bruke den til å forbedre deg selv og din fremtid relasjoner. Du kan også forandre forholdet med din forrige kjæreste ved å endre ting i deg selv som forårsaket problemene - kanskje du var for sjalu. krevende eller utilgjengelig? Ta en god titt på hva som er sant for deg og være åpen for å lære leksjon.