Klatresko til fjellklatring: Farlig å velge feil

Trail løping er en flott måte å komme i form og oppleve naturen. Ikke mye er nødvendig for å komme i gang med denne sjelen nærende sport, men en anstendig par sko. Trail joggesko spesielt.

Trail joggesko har en tendens til å være ca 75% veien joggesko, og 25% fotturer boot. De ulike produsentene har forskjellige forhold, men for å gjøre det enkelt for denne artikkelen skal jeg til New Balance trail joggesko. Dette er de skoene som jeg kjører ut og finne dem for å være den perfekte balansen mellom å kjøre et spor verdighet. Denne informasjonen kan fortsatt brukes for nesten enhver trail joggesko.

First off - Hva er en sti løpesko?

Trail joggesko følger samme nøkkel designkonsept som road tuning sko, men noen viktige forskjeller.

En kombinasjon av vanntett og pustende stoff som holder deg tørre føtter

En tøffere tunge eneste som kan ta juling til stier rett ut.

Lavere tyngdepunkt - mange trail sko holde føttene lavere i bakken, og som vil hjelpe deg å holde balansert når stien blir triks

Dypere og mer aggressive mønsteret og hæler og såler klistremerke. Det gir deg bedre veigrep terreng som myk jord og stein

Så Hvordan velger jeg et spor joggesko?

Alle typer joggesko, er enten spor eller vei, finnes i tre typer som passer til de tre grunnleggende typer føtter. O hva jeg mener støter opp mot tre typer føtter? Vel det har å gjøre med dette kalles pronasjon. Pronasjon er hvordan foten ruller når føttene treffer bakken. De fleste mennesker har en svak pronasjon som betyr at foten ruller litt innover når foten streik. Mange har det som kalles overpronasjon. Dette er når hælen treffer først og deretter ruller også aktivt til tå-off. Den siste fot typen er den høy bue type. Høye buer tendens til å føre til at foten til å rulle utover kalt henhold pronasjon eller supinasjon.

Hvilke typer sko som samsvarer med disse foten typer?

Nøytral eller Impact - Disse skoene er best for den nøytrale beintype og foten som har-pronasjon. Disse skoene har ekstra mellomsåle demping og ikke har noen form for bevegelseskontroll.

Stabilitet - Disse skoene er perfekte for mild til moderat over-pronators. Disse viser gir en ekstra mengde av stabilitet, men også tilby en anstendig mengde støtdempende mellomsåle. De fleste løpere er egnet for denne type sko.

Motion Control - Disse skoene er designet for moderat til alvorlig over-pronators. De har ekstra støtte enheter på innsiden av foten for å hjelpe med pronasjon. Disse føttene har som regel lav buer til flate føtter.

Finn ut foten type.

Finn ut foten som du kan prøve følgende test. Det kalles den våte foten test.

Wet Foot Test

For denne testen, trenger du en grunn skål med vann til en cookie ark og to blanke biter av papir eller papirposer. Det første stedet en av føttene i form av vann. Deretter steg med foten på et stykke papir. Dette vil etterlate et vått fotavtrykk på papiret. Nå gjentar det forrige trinnet med den andre foten. Du har nå to våte fotavtrykk. Sammenligne dem med følgende bilder for å finne ut foten din type.

Neutral Arch - Stabil eller nøytral / demping trail joggesko vil tjene deg best. Dette er den type foten som jeg har. For det meste av livet mitt jeg kjørte på en nøytral sko. Da jeg begynte å kjøre mer enn 13 miles, begynte jeg å legge merke ømhet på innsiden av kneet. Dette var årsaken til lys overpronasjon. Da jeg byttet til en stabilitet sko smertene mine forsvant. Hvis du planlegger å kjøre lengre avstander, ville jeg gå med en stabil sko.

Lav bue eller flat fot - Denne typen foten tendens til å over pronere tungt og gjør best i en bevegelseskontroll sko.

Høy Arch - Denne typen foten er best tjent med en nøytral demping sko.

Hva bør jeg se etter i en trail joggesko?

Sko som New Balance trail joggesko kommer i mange forskjellige modeller. Hovedårsaken til dette er at trail running sko kommer i mange forskjellige forhold. Her er noen spørsmål å stille deg selv før du kjøper et par sko.

Hva slags terreng vil du i hovedsak kjører på? For preparerte løyper kan det være lurt å spare litt vekt og gå med en lettere løype sko som MR790. Dette er en lett trener som kan håndtere sporet.

Hvis du kjører på steinete stier du ønsker en sko som har Rock Stop 2 tm liker MT909 som beskytter føttene fra skarpe steiner

Hvis du forventer å møte våte forhold når du vil at skoen skal ha en vanntett liner som 875 med et Lyn Dry liner.

Til slutt, hvis du ønsker å være forberedt på alt annet enn ekstreme terreng sko som New Balance MT840 trail joggesko bør passe regningen.

Uansett hva trail joggesko du velger, Trail Running er en flott måte å tilbringe kvalitetstid med naturen og øke kondisjon. Lykke til!

Å delta i fjellklatring kan være svært spennende. Du er bare om å ta fatt på et nytt eventyr med en helt nytt syn og hobby. Ganger ser bra ut der ute, men den skremmende oppgaven er definitivt å komme utstyret ditt og finne penger til å gjøre det. Her er noen tips som hjelper deg velge noen klatrefjell sko som passer deg og din stil, for å redusere litt av en hodepine som kan unngås hvis du gjør leksene dine før du kjøper feil sko.

Klatrefjell sko handler om passform. Det er vanskelig å prøve å finne ut om de er for små når de skal være tettsittende. Det er imidlertid en forskjell. Sko ikke strekke mer i bredden enn lengden, så ta hensyn til det. Det er veldig viktig å ta en titt på stortåen og se hvor det er på. Føl kanten av skoen og sørge for at det ikke er mellomrom mellom tå og slutten av skoen, men hvis det er ikke kjøpe dem. De er for små, så gå en størrelse opp.

En annen viktig ting å vurdere er merket. Du kan få sko til en god pris hvis de er en god merkevare, men du bør ikke gå gjerrig på kvalitet. Dine klatrefjell sko vil vare lenger og vil fungere bedre for deg hvis du bare gjøre litt lete rundt for å finne best mulig pris for beste merke der ute.