Kan du ikke bli gravid du da?

Visste du at du bare har en 20% sjanse hver måned for å bli gravid? (Denne prosentandelen er basert på kvinner som kartlegge deres eggløsning, temperatur, etc.). Pin-peker eggløsning er det første trinnet hvis du prøver å bli gravid, da dette vil hjelpe deg til å prøve ut i rushtiden. For de fleste kvinner ikke det skjer umiddelbart. Det finnes en rekke eksterne faktorer involvert som kan være grunnen til at du ikke kan bli gravid.

Dette inkluderer ting som røyking, drikking, drikking i tillegg til te og kaffe, mangel på mosjon, stress, prøver for hardt (ikke gi sperm muligheten til å lade), ikke prøver hardt nok.

Hvis du har prøvd å bli gravide i 12 måneder, og er under 35 år så snakk med legen din, men bare vente i 6 måneder før du ser legen din. Hvis du tilfeldigvis er over 40 og skrånende bli gravid snakk med legen din umiddelbart. Ikke la det lenger enn det før du snakker med legen din hvis du ikke kan bli gravid. Fra fylte 35, begynner fruktbarhet å avta, er dette medisinsk sett. Selv om det har vært en økning i kvinner velger å få barn senere i livet. Det virker som mot til å gjøre i dag.

Det var en 72 år kvinner som fødte tvillinger i 2008! Retten 72. Min mor er i hennes 60-årene, og jeg kan ikke forestille meg henne med barna nå, men hei, det var hva kvinnen ønsket. Henne og hennes mann var begeistret.

Ulike studier har vist at inntak av visse matvarer kan faktisk øke en kvinnes sjansene for å bli gravid. Moderat daglig mosjon og gjør en innsats for å holde seg i form har også vist seg å øke fruktbarheten.

Nedenfor er en liste over matvarer som er anbefalt for å få kroppen i form og øke din fruktbarhet:

En. Hele matvarer som ikke er behandlet - Eksempler på slike matvarer er hele korn brød, pasta, kjeks, brun ris, høyt fiber korn, grønnsaker, korn og poteter.

Andre Hjerte-sunt fett enn - Eksempler på disse fett som olivenolje, nøtter, frø, fiskeolje, avokado og oliven.

Tredje Vegetabilsk protein - tofu, soya bønner, nøtter, frø, erter og bønner.

4. Hele meieri - Ikke slå ut helmelk for skummet. Årsaken er at kvinner trenger fett i meieriprodukter til å holde sine sjanser til fruktbarhet ved relativt høye nivåer. Andre kilder til meieriprodukter omfatter iskrem og cottage cheese.

Her er en liste over noen av de typer mat du bør unngå for å øke sjansene for å bli gravid:

En. Matvarer som drastisk øker og / eller senke blodsukkeret og insulinnivået - hvitt brød, pasta, poteter og mel. Andre matvarer i denne kategorien inkluderer, men er ikke begrenset til sukkerholdige frokostblandinger, bearbeidet mat, brus, chips, kjeks og godteri. Når blodsukkeret og insulinnivået er ujevn, er det en mulighet at hormoner i forbindelse med graviditet vil være ustabil i tillegg, noe som gjør det vanskeligere å bli gravid.

2.Foods inneholder transfett - kilder til transfettsyrer, de fleste av kaker, kjeks, smultringer, pommes frites, gatekjøkken, vegetabilske fettstoffer, enkelte margariner og matvarer stekt i delvis hydrogenert oljer. Det er bedre å unngå disse mat kilder fordi, bortsett fra å forårsake ødeleggelse med din helse, kan de ha en negativ effekt på hormoner i forbindelse med unnfangelsen.

Tredje Alkohol, koffein og søtstoffer. Alle disse kan ikke bare redusere fruktbarheten, har de også vært knyttet til økt risiko for spontanabort. De er derfor best unngås.

Som du kanskje har lagt merke til, balanserte hormoner er svært viktig når det gjelder å bli gravid. Ved å legge riktig mat og bli kvitt de feil de, vil du definitivt øke sjansene dine for å bli gravid.