Den perfekte kroppen er ikke perfekt

Alle ønsker å ha den perfekte kroppen og ingen del er viktigere å målrette enn abs. Med store magemuskler kan endre utseende helt, så det er ikke rart at mange mennesker ønsker å ha en perfekt mage så snart som mulig.

Hvor raskt kan dette gjøres? Kan du få flat abs i 2 uker?

Dette er et vanskelig spørsmål å besvare, og det avhenger av en rekke faktorer:

En. Din nåværende fysiske tilstand - hvis du er 30 pounds overvektig, det er ingen måte du vil få en flat mage i to uker. Du kan gjøre store fremskritt, men for å virkelig få en perfekt mage du trenger en lav fettprosent.

Selvfølgelig, hvis du er fem pounds overvektig, så kan du ha en veldig god mage i to uker.

Andre Muskel tone - mens den viktigste faktoren som bestemmer flat mage utseende er magen fett, er muskel tone også viktig. Du må ha en sterk og utviklet magemusklene i magen til å se virkelig fast og stram. Dette krever at du gjøre anstrengende mageøvelser som planken, hengende etappe reiser, reverse nødhjelp.

Om du kan få en slik tone i to uker, avhengig av hvilken type trening du gjør, så vel som den nåværende styrken i magen.

Tredje Ditt kosthold - For å få flat abs i 2 uker, eller når som helst for den saks skyld, må du se på hva du spiser. Hvis du ønsker å få en flat mage fort, må du være streng med deg selv. Dette betyr at det vil være noen fast food, ingen stekt mat, ikke for mye alkohol, ingen sukkerholdig brus og juice, etc. Nøkkelen er å spise fersk, svært næringsrik mat som vil gi kroppen din og muskelvev og ikke fører til opphopning fett uten grunn.

Hvis du ikke er altfor overvektig, er villig til å jobbe hardt, og du følger en sunn diett plan, så du kan virkelig se bemerkelsesverdige endringer i magen. Men selv om det tar lengre tid enn du ville ha likt å få en perfekt mage, vil du se resultater i løpet av noen uker for å hjelpe deg å se og føle deg mye bedre.