Treningsprogram for sprint-trening

Sprint og løping krever trening for å oppnå fremgang og bli raskere. Et program for trening til sprint kan hjelpe deg.

Har du gjort alt riktig i vår treningsprogram, men fortsatt ikke ser noen resultater? Har du selv sjekket opp på din nåværende kosthold for å se om du spiser riktig for optimal ytelse? Hvis du ikke vil du bli overrasket over at den store grunnen til at noen mennesker ikke kan synes å gå videre med raskere tider er på grunn av deres kosthold.

Uansett hvor hardt du trener på det sporet du kommer ikke til å komme videre så bør du uten et skikkelig kosthold. Som sprinter må du innse at du ikke kan bare spise hva som helst. Det er visse ting som du må unngå hvis du ønsker å konsekvent kjøre fort ganger.

Sprinttrening er krevende og tungt. Du må trene muskler og bruke et treningsprogram som fungerer. Det eneste du må sørge for at du unngå er mye fet mat. Hvis du har for mye fett på kroppen din bare innser at du nå skal nødt til å jobbe dobbelt så hardt for å flytte vekten ned i sporet. Dette er en sløsing med energi og også en mangel på effektivitet på grunn av ekstra kul på magen.

En annen ting som du trenger for å unngå fra kostholdet ditt er alkohol. For mye alkohol i kroppen kan hindre resultatene. Selv om du bare drakk to eller tre dager før sporet møte det fortsatt kommer til å påvirke deg. For å kjøre med topp ytelse kroppen din var tømmes av alle disse giftstoffene. Noen ganger må du bare gjøre ofre hvis du vil se suksess.