Selvhypnose er selvbedrag

Hva er selvhypnose? Les denne artikkelen og få svaret.

Selvhypnose som skjer når en person hypnotises seg selv, ofte med bruk av autosuggestion. Teknikken brukes ofte til å øke motivasjon for en diett, slutte å røyke, eller redusere stress. Personer som praktiserer selvhypnose noen ganger trenger hjelp, noen folk bruker enheter kalt sinn maskiner å bistå i prosessen, mens andre bruker hypnotiske innspillinger.

Selvhypnose sies å være en ferdighet man kan forbedres etter hvert som tiden går, og kan bidra til å redusere sceneskrekk, fremmer avslapning og forbedre fysisk velvære.

Self hypnose tendens til å hovedsakelig omhandler underbevissthet eller ubevisste sinn, men det har vist seg å tilby et stort antall fysiske-relaterte fordel også. Noen av disse fordelene inkluderer redusert nivå av stress og avtagende kortisolnivå. Kortisol er et stress inducing hormon som forekommer naturlig i kroppen.

Hypnose har også vist å redusere og eliminere frie radikaler som kan forårsake tidlig aldring av vev og enkeltceller. Ytterligere fordeler også: en redusert gjennomsnittlig hjertefrekvens, sunnere nivåer av blodtrykk, evne til å helbrede fysisk små kutt, bedre pust, og selv en langsommere innsettende aldring.

Ser på den psykologiske fordeler av selvtillit hypnosis, kan du se at det har vist seg å ha positiv innvirkning på hjernen wave sammenheng, som også kan redusere antall angstanfall, nedsatt irritabilitet, nedsatt nivå av depresjon, og mellower humørsvingninger. Det har også vist seg å forbedre hukommelsen sammen med hjernen læringsevne, økt evne til selvstendig actualizing, økt ungdom, en høyere følelse av mental avkobling og vitalitet, sammen med en generelt positiv utsikt og følelse av å være innholdet som fører til mer følelsesmessig stabilitet.